Sueños de Ironman. Lanzarote 2012

No hay otro sitio donde el poder creativo y destructivo de la naturaleza destaca más que en Lanzarote. Una de las siete Islas Canarias, territorio español, y sólo a 120 km de la costa oeste de Africa...

Una de las pruebas mas duras

Aquí se organiza año tras año una de las pruebas más duras del Mundo. El paisaje lanzaroteño que tanto cautiva a sus visitantes discurre por campos de lava y pueblos pintorescos de estilo único...

Con el apoyo del Gobierno Canario

La carrera tiene el apoyo del Gobierno de Canarias y del Cabildo de Lanzarote y Club La Santa es el organizador del Ironman Lanzarote Canarias Spain...

Lista de espera

Debido al gran éxito del Ironman Lanzarote, se han agotado las plazas en la categoría grupo de edad. Por esta razón hemos decidido crear una lista de espera en colaboración con nuestro colaborador online Active Europe...

¿Quieres participar?

Si todavía está interesado en participar en nuestra prueba, puedes apuntarte y formar parte de la lista de espera. El sistema es muy simple: los primeros en apuntarse en la lista de espera, serán los primeros en ser contactados en cuanto haya disponibilidad...

Mostrando entradas con la etiqueta ironman. Mostrar todas las entradas
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¿QUE HE HECHO YO PARA MERECER ESTO?



¿Reíremos tanto en Lanzarote?
Un domingo más madrugando, una competición más acabada con éxito, una experiencia nueva, un reto nuevo logrado, unos amigos estupendos y una nueva historia que contar...aunque cuando suena el despertador te haces muchas preguntas que son mejores no responder....

Viladecans organiza todos los años un duatlón de montaña en un entorno magnífico a las puertas del Garraf que para mi suponía una experiencia nueva ya que a mi torpeza con la BTT se une mi falta de estabilidad sobre las dos ruedas y el pavor que tengo a caerme por las múltiples caídas que he sufrido en el último año y medio y que supone que la bici de montaña sea para mi todavía más complicada. Los duatlones de montaña se componen de una primera parte de carrera a pie, una segunda en BTT para finalizar de nuevo con un tramo de carrera a pie.


Reconozco que me gusta mucho por lo parajes que puedes ver y conocer, a  nivel lúdico, y, a nivel deportivo, supone un complemento ideal para desarrollar factores clave como la potencia pero yo todavía estoy lejos de disfrutar 100% sobre la BTT. Por contra reconozco que me esfuerzo por mejorar y que a base de paciencia de mis mentores, como son Rubén y Rafa, y de muchas caídas poco a poco vamos mejorando.
Joan Carles y su copa
(la que no ganó Nadal en Melbourne)


Evidentemente con este panorama la competición me la planteaba con mucha tranquilidad e incluso deseando que lloviera como estaba previsto según las previsiones meteorológicas. Pero no fue así....y puntual como un reloj a las siete y cuarto de la mañana del domingo (sí, sí, del domingo) pasaba a recoger a Rafa y Joan Carles dispuesto a sufrir pero también dispuesto a aprender como no puede ser de otra manera.


Después de los preparativos previos antes de la salida con café incluido, cosas de llegar por una vez con tiempo al sitio, y de juntarnos con Rubén con un frío que animaba a quedarse en la cafetería antes que salir a competir se dio la salida. Raro en mi me quedé muy atrás porque no quería agobiarme sabiendo que en le tramo de carrera  a pie podía llegar entre los primeros a coger la BTT pero con el agobio posterior que hubiese supuesto después ver que todo el mundo te pasa. Inteligente y sabia decisión. Raro en mi también. Rafa y Joan Carles sí que iban para nota por lo que hice la salida con Rubén tranquilamente. Evidentemente  empecé a ir hacia delante y más en un circuito de carrera a pie por montaña muy duro donde tienes que ascender hasta una Ermita de Sant Ramón para después llevar a cabo una rápida bajada hasta la zona de transiciones para coger la BTT. Bien posicionado cogí la BTT y allí empezó mi calvario y mi aprendizaje ya que, en un circuito,dicen, bastante sencillo, aunque para mi todos son complicados, pude comprobar como me pasaba hasta el apuntador. He de reconocer, sin embargo, que el circuito era muy divertido, ameno y en un entorno espectacular que hace que, al menos, te entretengas y disfrutes del paisaje. Creo que hice uno de los peores parciales en BTT pero el objetivo no era otro que no hacerme daño, aprender y hacer un buen entrenamiento. Me quedó con la parte final del circuito donde piensas que ya casi has acabado y te encuentras con una pared de1-2 km con rampas continuas entre el 15-20% que te acaban de rematar antes del último tramo de carrera a pie.


Este último tramo por orgullo ya lo hice a tope para quedarme con el gusto de lo que pudo ser y no fue por mi falta de destreza sobre la BTT. Todo se andará...


Foto de grupo
(con Rubén, Joan Carles y Rafa)
Mis compañeros de aventuras hicieron una gran carrera quedando Joan Carles segundo (gran descubrimiento como persona), Rafa sexto (vaya animal competitivo digno de admiración) y Rubén....recuerdo que me pasó como un avión en una bajada y no volví a saber de él hasta la línea de meta con un bocadillo de "butifarra2 en la mano dando buena cuenta de él. Qué delicia verle ir en BTT...


¿Cómo resumen? Una muy buena matinal de domingo con buenos amigos y buena compañía. Seguimos.....


¿Que añadimos hoy a la lista de Spotify? Hoy creo que toca ya una píldorita de R'n'R' titulada "American Beat" de unos neoyorquinos de Queens llamados The Fleshtones qué, además, están de gira por España aunque por desgracia pasan por Tomelloso pero no por Barcelona. Buscarán a Dulcinea....






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EN LA CAVERNA DE EOLO...

Con Rafita en las pistas de atletismo
Según la mitología griega Eolo, dios de los vientos, vivía en las islas Eólidas donde tenía a los vientos retenidos y encerrados en profundas mazmorras para evitar que escapasen y pudiesen hacer su voluntad. Durante una visita de Ulises, Eolo le regaló unos recipientes en los que encerró a los vientos que pudiesen ser contrarios al rumbo que áquel debía seguir con el propósito de tener una travesía agradable pero, desafortunadamente, la curiosidad de los hombres de Ulises hizo que quisieran saber que había dentro de aquellos  recipientes facilitando la huida de los vientos y provocando terribles tempestades que destrozaron toda la flota de Ulises a excepción de su barco. Parece ser que el paso del tiempo ha hecho que estos vientos se queden en determinadas zonas de nuestra geografía para recordar al ser humano que no se puede desafiar los designios de los dioses. Una de estas zonas es Lanzarote donde he estado preparando el Ironman estos últimos días sobre el terreno y donde he podido comprobar que, en ocasiones, la mitología se convierte en realidad para recordarnos que somos simples mortales sujetos a los designios de estos seres mitológicos.

No me extenderé mucho porque quiero hacer una entrada dedicada a los días que hemos pasado en La Santa Héctor, Josh, Rafa y yo disfrutando de las bonanzas de esta maravillosa isla con una gente agradable, amable y con un carácter muy distinto al que estamos acostumbrados en la península.
 
Con Héctor antes de nadar
Tan solo dejaros 2-3 fotos testimonio de nuestro paso por este lugar pensado por y para deportistas donde hemos podido intercambiar opiniones con gente como Eneko Llanos, Víctor del Corral y Ainhoa Múrua que se pasan buena parte de la temporada invernal en este complejo para preparar en mejores condiciones la temporada que bien acaba de iniciarse.

Este domigo competiremos en la cursa de 10k de Sant Antoni para no perder la rutina competitiva de este 2012 y para comprobar si las 21 horas de entreno acumuladas en Lanzarote han sido bien asimiladas por el cuerpo.

Añadimos a  nuestra lista de Spotify a estas bestias pardas de Akron, Ohio, de nombre "The Black Keys" y que nos han acompañado durante todos los días que hemos estado allí...

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SUMANDO...


Todavía conservo en mi memoria algunos momentos de mi debut en la media distancia en el mundo del triatlón. Fue una primaveral mañana del último domingo del mes de abril de 2010, el 25 concretamente,  en la localidad “gironina” de Banyoles famosa, entre otras cosas, por “L’Estany de Banyoles”. Concretamente tengo grabado un momento exacto de la carrera a pie en el que ya eres consciente que tu sueño está a punto de hacerse realidad y vas a ser capaz de derribar otro muro que poco tiempo antes pensabas no serías capaz. Reconozco que en ese momento me emocioné y me gustaría seguir emocionándome con momentos así. En estos días grises acompañados de tanta lluvia que nos han venido acompañando y que te invitan a pensar y reflexionar, he vuelto a imaginar ese momento del 25 de abril de 2010 en “L’Estany de Banyoles” trasladándome al mes de mayo de 2012. Dicen que soñar es gratis y yo quiero seguir soñando y no despertar de este bonito sueño.


L'Estany de Banyoles
Ese día de 2010 empecé a pensar que eso de las distancias más largas en el mundo del triatlón estaba muy bien y que en esa modalidad quería evolucionar y orientar mis entrenamientos y objetivos. ¿Por qué? Pues porque en las distancias más largas no está permitido “ir a rueda en la bicicleta” (conocido como “drafting”) y el esfuerzo realizado se ve multiplicado por dos con lo cual se depende mucho más de tu entrenamiento, aptitudes y capacidades. Para mí, el triatlón es un deporte solitario en el que luchas contra ti mismo, en el que aprendes a ponerte a prueba un día sí y otro también, en el que te conoces un poco más y te vuelves más reflexivo y solitario y en el que la mayor recompensa es ir planteándote retos e ir superándolos uno tras otro sin detenerte y sabiendo que los límites te los marcas tú. Por eso me atrae tanto la media y larga distancia y por eso, después de 2 años en la media distancia me decidí a probar suerte en la larga distancia y debutar en Lanzarote.

A nivel de entrenamientos seguimos sumando horas en el gimnasio y poco a poco vamos incorporando más metros corriendo, nadando y en bici de montaña principalmente. Por suerte con el mal tiempo que hemos sufrido casi es de agradecer pasar muchas horas en el gimnasio ante la imposibilidad, o incomodidad de realizar entrenamientos al aire libre.

Vista panorámica de Barcelona
En una de esas treguas que nos concedió el temporal la semana pasada me aventuré a buscar rincones nuevos por esta ciudad que tan bien me ha acogido como es Barcelona. Una de las cosas que más me gustan de esta ciudad es que no deja de sorprenderte y siempre te está esperando con algo nuevo que descubrirte. El sábado tocaba entrenamiento de trail y como la lluvia que caía era escasa me decidí a conocer otra parte del Parc de Collserola, ese espacio que le impide a Barcelona escaparse hacia el interior. No es la parte más conocida de este parque natural pero, desde mi punto de vista, sí que es de las más bonitas que conozco ya que desde que dejas atrás el asfalto adentrándote, a través de un zigzagueante camino de tierra en constante subida, en un bosque de encinas y pinos, sabes que algo diferente estás haciendo. Enseguida desaparece la contaminación acústica tan propia de una gran ciudad como Barcelona y empiezas a escuchar ese maravilloso sonido que es el silencio. Maravilloso por lo extraño y necesario que es. Durante toda la salida disfrutas de unos parajes y paisajes preciosos sin apenas compañía humana. Tan solo excursionistas ávidos de rutas poco transitadas y de bikers aficionados a los caminos donde no poner en juego su salud física. La ruta me obsequió con unas vistas de Barcelona y, sobretodo, de la comarca del Vallés que bajo ese cielo gris y encapotado de los días de lluvia daba un aire mucho más sereno al paisaje.

En cuanto a los volúmenes de la semana 3 han sido:



Total


Distancia
Tiempo
Running

10
0:47:15
Trail

15
1:20:03
Gimnasio

0
1:31:33
Natación

6,75
2:31:40
BTT

33
2:50:30
Bike Indoor

87,5
3:19:43




Total

152,25
12:20:44


Y el acumulado en estas 3 primeras semanas:



Distancia
Tiempo
Running

40,5
3:14:59
Trail

40
2:29:31
Gimnasio

0
8:17:35
Natación

8,55
3:14:32
Bike

44,4
1:32:09
BTT

77,3
5:53:32
Bike Indoor

157,5
5:39:24




Total

368,25
30:21:42


Seguimos acumulando horas, minutos y segundos, y continuamos sumando kilómetros y metros para llegar en las mejores condiciones a Lanzarote. De la misma manera seguimos añadiendo canciones a nuestro playlist, y hoy me quedo con Wilco y "You Never Know" del LP "Wilco (The Album)".


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...Y LOS DIAS PASAN...


Dicen que el ser humano cuando nace está libre de prejuicios y consignas morales, y el inicio de cualquier reto, proyecto o  propósito que nos planteemos en la vida debería ser exactamente igual para ayudarnos a lograr cualquier cosa que nos propongamos en la vida.

Los días van pasando esta semana y parece que la lluvia quiera convertirse en inseparable compañera de fatigas en estos primeros entrenamientos de la temporada llenos de esfuerzo, sueño e ilusión, y aunque bien es cierto que estas semanas son fáciles de asimilar por la baja intensidad de los mismos, no es menos cierto que lo más complicado te lo encuentras al principio, al menos en mi caso, cuando debe ser un periodo óptimo para cambiar hábitos de entrenamiento heredados del pasado. De entrada me he planteado cambiar los horarios de entrenamiento para poder llegar a la tarde noche con los deberes hechos y dejar descansar al cuerpo física y mentalmente ante lo que se le viene encima. De momento vamos bien pero, como he dicho, la lluvia parece que quiere complicar esta adaptación

Ya estamos a viernes. ¡Cómo pasan las semanas! Afortunadamente son días de adaptación para desengrasar la maquinaria oxidada y en los que lo más destacable hasta el momento ha sido poder compartir por temas laborales mesa y mantel con Juanan Fernández, gerente de Running Solutions. Juanan es de esas personas que te demuestran que no existen retos imposibles en la vida. Hablando con él te das cuenta que los sueños se pueden cumplir y que, como pasa en los cuentos si deseas una cosa con mucha fuerza acaba cumpliéndose. Juanan dejó una buena posición profesional para luchar por convertir su hobby en su forma de vida…y a fe que lo ha conseguido. Te encuentras con una persona con un dinamismo excepcional que te contagia desde el primer minuto que estás con él y además, ha logrado que su pasión por el running, el triatlón y el deporte en general  se convierta en su trabajo con una empresa de eventos que cada año crece en cantidad y calidad de competiciones y una tienda con un club de Running en el que este año contará entre sus filas con Jaume Leiva (2horas 15 minutos como mejor marca en maratón que es tiempo para ir a unas Olimpiadas).¡Ahí es nada!

Con estas experiencias te das cuenta que no hay barreras físicas sino psíquicas y que muchas veces el miedo a lo desconocido nos paraliza y nos impide avanzar. No será este mi caso ya que con estas barreras estamos abocados al fracaso que es una palabra que no conozco. Bajo estas premisas de mejora y lucha continua seguimos avanzando en nuestro camino hacia Lanzarote…

Seguimos añadiendo canciones a nuestro playlist en estos días grises y lluviosos, y nadie mejor que un trovador atemporal como Ryan Adams...


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CUALQUIER INICIO ES COMPLICADO


En primer lugar me gustaría agradecer a la gente el recibimiento de este modesto blog y deciros que sirve como elemento motivador compartir con amigos este espacio que es mío y es de todos.

Pero… ¡ahora ya hemos empezado! ¡Y como está costando¡ Las tres semanas de parón quedan en el recuerdo y esta primera semana ha sido más dura de “coco” que no de entrenos propiamente dicho. Desempolvar zapatillas, engrasar cadenas, el olor a cloro, la vuelta al gimnasio, mentalizarse, agujetas… Ahora viene una etapa necesaria para empezar a coger la forma con muchas horas de gimnasio (es lo que pasa por no ir sobrado de fuerza), mejorar la técnica de natación y salir fuera de mi hábitat natural practicando BTT,  trail, circuitos de fuerza, etc. Afortunadamente esta etapa se hace amena porque los volúmenes son pequeños y porque, cambiar tus rutinas de entreno, ni que sea por un período corto de tiempo, va bien para regenerarse, adaptarse y desconectar de la futura rutina diaria.

Por suerte ya vuelve de su aventura por el Nepal Rafa y en breve tendré compañero de batallas porque, desgraciadamente, Carles no podrá venir, casi con toda seguridad, por una lesión en la cadera que le obligará a operarse y Josh se incorpora cuando puede al vivir fuera de Barcelona. Así que espero en breve empezar a abandonar la soledad de esta semana en los entrenamientos y, al menos con la bici y los entrenos de running, poder ir acompañado de Rafa que además ya conoce el IM de Lanzarote donde ya es “finisher” y será nuestro cicerone allí al ser canario .

Tengo claro que lo difícil no ha empezado y que habrán momentos de bajón, complicados y difíciles,  y donde me preguntaré “qué narices estoy haciendo con lo bien que se está en la cama”, pero de momento no lo pienso porque la ilusión por ser finisher puede con todo.

A nivel de entrenamientos nada reseñable ya que esta semana ha estado centrada básicamente en trabajo físico, algo de natación, poca bici y bastante de running (tanto asfalto como trail). Tan solo destacar la bonita salida que pude hacer el domingo por la mañana por el Parc de Collserola para hacer 60’ de trail running. Sinceramente me considero un afortunado por vivir en juna gran ciudad como Barcelona y tener a 15’ de mi casa un espacio natural como este, auténtico pulmón de la ciudad y que cada día que voy me permite descubrir sitios, rutas y rincones  nuevos como este domingo donde pude disfrutar de unas vistas espectaculares de una Barcelona desperezándose todavía de la resaca del sábado noche en una mañana desapacible, con pocos rayos de luz bajo el cielo encapotado y avisando ya de que el otoño ha llegado. Autumn time!!!

Los volúmenes de la semana han sido:




Distancia
Tiempo
Running


19
1:32:36
Trail


10
1:00:00
Gimnasio


0
3:03:49
Natación


2,3
0:52:45
Bike


44,4
1:32:09
BTT


0
0:00:00
Bike Indoor


0
0:00:00





Total


75,7
8:01:19

Para acabar esta entrada un gran amigo mío como es Sergio Balsa me recomendó, con muy buen criterio como siempre, crear una playlist para preparar esta aventura y he pensado que a cada entrada la acabaré con una canción que iremos añadiendo a este playlist imaginario y veremos al final que sale enSpotify. Evidentemente se admiten sugerencias y para esta primera entrada me quedo con un descubrimiento que me hizo el propio Sergio…Mojave 3 y “Give What You Take” del LP “Out of Tune”


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EMPECEMOS POR EL PRINCIPIO...

¿Qué cómo empezó todo? ¿Qué cómo estoy ahora embarcado en esta travesía? ¿Qué si me arrepiento? Todas estas podrían ser preguntas que en algún momento no han tenido respuesta pero que sin dudarlo tienen un hilo conductor común: estoy ante el mayor desafío deportivo de mi corta carrera como proyecto de triatleta.

La verdad es que hace cuatro años cuando empecé a practicar este apasionante, sacrificado y exigente deporte no me planteaba, ni siquiera, llegar a pensar en competir en larga distancia. Supongo que es como todo en la vida y que debemos buscar nuevos retos para espíritus inquietos como el mío. La única realidad es que ahora me encuentro a treinta semanas de debutar en distancia Ironman y, ni más ni menos, en uno de los más exigentes como es el de Lanzarote. Por delante distancias que no quiero ni pensar, entrenos que ni me imagino, madrugones que ni sueño y esfuerzos impensables en condiciones normales aunque, eso sí, toda la ilusión por poder llegar a la cita el 19 de mayo de 2012 en perfectas condiciones y poder cruzar a eso de las seis y media de la tarde la línea de meta satisfecho de todo lo que he dejado atrás.

Este espacio pretende ser un cuaderno de bitácoras donde recoja el largo camino que queda hasta ese día acompañado, eso sí, de tres amigos con los cuales el camino será un poquito menos duro, y es que sin Rafa, Carles y Josh ahora no estaría escribiendo estas líneas. Rafa por su insistencia y constancia, Carles por sus ánimos y a Josh por su confianza y preparación en este largo camino que iniciamos esta semana después de tres semanas de descanso para descansar física y psicológicamente, y con un sabor amargo por el final de temporada.

Empezamos pues este apasionante recorrido semana a semana hasta llegar a la meta porque lo duro no es el día de la competición. Lo duro son estas treinta semanas previas hasta llegar al destino fijado: Ironman Lanzarote 2012, y es que como decía AC/DC…”it’s a long way to the top,if you wanna r’n’r”.
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